-
èske w konnen avantaj ki genyen nan posede yon jimnastik lakay ou?
Konvenyans: Youn nan avantaj ki pi enpòtan nan gen yon jimnastik lakay ou se ke li toujou disponib, epi ou pa bezwen kite kay ou a fè egzèsis.Pratik sa a ka fè li pi fasil pou ou rete sou woutin kondisyon fizik ou, sitou si ou gen yon orè okipe.Pri ekonomi...Li piplis -
PE101 Près pwatrin
Chest Press bay pèfòmans fè egzèsis pwisan ak konfòtab.Avèk pwen ak chèz reglabl, machin sa a se ideyal pou bati ak tonifye gwo gwoup misk anwo kò nan yon fason senp.Ergonomi konsepsyon, li bay eksperyans agreyab pandan antrennman.★ C...Li piplis -
Ki jan yo sèvi ak yon laprès ban plat?
Flat Bench Press Planch yo pouse laprès se yon bon fason pou travay mitan-pwatrin ou epi yo ta dwe youn nan asanseur ale-a.Kòm yon mouvman konpoze, fè sa yo pral ede tou bati mas kò plen.Ou ka itilize yon gwo bout bwa oswa yon ban pwa reglabl pou fè egzèsis sa yo.Ki jan fè li.Voye do w epi...Li piplis -
Smith machin
Smith machin gen de tren fiks k ap deplase, ki ankadre pa ankadreman an.Se poutèt sa, Smith machin ban laprès ki dwe nan ekipman fiks epi li se relativman fasil yo sèvi ak.Malgre ke tras la nan Incline Smith machin laprès fiks, gwoup nan misk li ka antrene yo trè konplè.Soti nan ban pr...Li piplis
