-
Mache Ekipman Fòm Reyabilitasyon Granmoun Aje Se Vast
Tandans mondyal la aje se irevokabl, ak tandans mondyal la aje se irevokabl.An 1960, popilasyon mondyal la ki gen laj 65 ak pi wo a te reprezante 4.97% nan popilasyon total la.Pral gen plis pase 1.5 milya moun ki gen plis pase 65 an nan mond lan, ki reprezante 16% nan popilasyon total la....Li piplis -
Ki sa ki se fòmasyon Cardio
Fòmasyon Cardio, ke yo rele tou egzèsis aerobic, se youn nan fòm ki pi komen nan fè egzèsis.Li defini kòm nenpòt kalite egzèsis ki espesyalman antrene kè a ak poumon.Enkòpore cardio nan aktivite chak jou ou ka youn nan fason ki pi efikas pou amelyore boule grès.Pou egzamen...Li piplis -
Ki jan yo sèvi ak machin eliptik kòrèkteman?
Anpil moun ensiste pou itilize machin eliptik la pou yon peryòd de tan nan move fason pou fòmasyon, epi jwenn ke pa sèlman pa reflete anpil avantaj ki genyen nan machin eliptik la (minceur, pèt grès plen kò, leve bounda, elatriye), men tou lakòz malèz fizik, e menm pòv bo ...Li piplis -
Smith machin
Etajè Smith la se yon moso ekipman trè itil, ak yon chemen glise altèr ki gen restriksyon ki pèmèt antrenè a sèvi ak gwo pwa ak konfyans, epi li pa limite a skwa pou kont li, men li ka itilize tou pou laprès ban, elatriye. Avantaj nan itilize etajè Smith la...Li piplis
