-
Avantaj nan ekstansyon tounen
Yon ekstansyon tounen se yon egzèsis ki fèt sou yon ban ekstansyon tounen, pafwa refere yo kòm chèz Women an.Kòm kolòn vètebral la rive, li vize epinyè erector pou ede ogmante fòs ak estabilite nan do ki pi ba yo ak flechisè anch yo.paralize yo gen yon ti wòl, men se pa prensipal la ...Li piplis -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith machin se yon machin ki ka itilize pou fè skwa, haltérophilie, rale wo ak ba, ekspansyon pwatrin papiyon, ti zwazo, boukl bra, pull-ups ak lòt mouvman.Trajectoire mouvman an nan aksyon an, se konsa kondisyon yo pou estanda a ak balans nan ac la...Li piplis -
Ki jan ou ka bati misk pwòp?
Premye etap la se pi ba grès nan kò a, pou ti gason si grès nan kò aktyèl nou an se plis pase 15%, mwen rekòmande fòtman bese grès nan kò a 12% a 13% anvan yo kòmanse yon rejim pwòp bilding nan misk.Lè sa a, pou ti fi si grès kò nou aktyèl la plis pase 25%, mwen sijere ou desann a 20% anvan ou kòmanse yon bati nan misk...Li piplis -
HPA402-1
Antrenè Fonksyonèl Sunsforce / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack ak yon gwo pil 90 K / 198lb Pwa total (181kg / 297lb) ki te bati nan pi wo kalite a.Ki fèt pou depase fòmasyon fòs ak objektif reyabilitasyon pou atl pèfòmans segondè...Li piplis
