Ka rezistans nan machin eliptik la dwe ajiste selon pwòp sitiyasyon ou, epi ou ka jwenn yon pi bon egzèsis lè w chwazi gwosè rezistans ki kostim ou.An jeneral, machin eliptik la ka fè eksperyans ak diferan gwosè ak ang ki soti nan ba jiska segondè yo chwazi gwosè a rezistans ki pi apwopriye ak pant.Apre ou fin itilize eta mouvman machin eliptik la, ou ka eseye tou diferan rezistans ak Entansite pou boule plis kalori.Natirèlman, machin eliptik gen diferan efè ak adaptasyon nan diferan gwoup moun ki gen diferan rezistans ak anviwònman pant.
1. Ti rezistans ak pant: fè egzèsis cardiopulmonary nan yon vitès rapid, apwopriye pou chofe ak moun ki gen move kondisyon fizik, li rekòmande fè egzèsis pou apeprè 15 minit;
2. Rezistans entèmedyè ak pant: boule grès ak pèdi pwa, amelyore kapasite fizik, apwopriye pou foul moun yo kapasite jeneral, li rekòmande fè egzèsis pou apeprè 25 minit;
3. Gwo rezistans ak pant: ranfòse misk janm yo, apwopriye pou moun ki gen pi bon kondisyon fizik, li rekòmande fè egzèsis pou apeprè 10 minit.
Tan poste: Apr-22-2022