Eskalye eskalye a pa sèlman benefisye pou sante fizik ou, itilizasyon ki konsistan ka amelyore sante mantal ou, severite mantal ou, epi ba ou yon gwo atitid andorfin.Egzèsis aerobic tankou naje, kouri, ak eskalye antrennman ka benefisye memwa ou, amelyore dòmi ou, bati detèminasyon, diminye santiman enkyetid, ak amelyore estim pwòp tèt ou.
Syantis yo pwopoze ke ogmantasyon nan sikilasyon san nan sèvo a jwe yon wòl, e ke andorfin yo lage ka amelyore sante mantal jeneral ou sou tan.An tèm de severite mantal, monte eskalye a pote yon bagay espesyal sou tab la: sikoloji nan defye gravite ak toujou deplase anlè ka yon eksperyans ekstrèmman rekonpanse, ankouraje ou pouse tèt ou nan limit ou chak fwa ou travay deyò.Egzèsis an jeneral gen anpil benefis mantal, kidonk yon lòt youn nan benefis ki genyen nan stepper nan eskalye se prese andorfin ou pral resevwa apre antrennman ou.
Ann onèt, monte eskalye se travay di.Konstan efò difisil yo bezwen tout wout la nan antrennman an, men yon fwa w ap fini, ou jwenn rekonpans ak pwodwi chimik santi bon ki pwodui santiman euphoric.Sa vle di ou pral fatige nan fen sesyon ou a, men ou pral santi w etonan sou li!
Tan poste: Apr-22-2022