Monte eskalye yo konsidere kòm yon egzèsis enpak ki ba.Sa vle di ke lè w ap itilize eskalye eskalye pye ou, shins, ak jenou soufri mwens estrès pase lòt antrennman cardio tankou kouri.Kòm yon rezilta, ou ka rekòlte tout benefis ki genyen nan monte eskalye a san yo pa bezwen soufri nan pwoblèm jenou, shin splints, oswa lòt pwoblèm jwenti ki rive nan fè egzèsis.
Si w-ap chèche nan eskalye Eskalad vs benefis eliptik, tou de machin yo se gwo opsyon pou amelyore sante jwenti ak mobilite jwenti.Tou de nan egzèsis sa yo vini ak benefis nan amelyore fòs, redwi estrès, ak pi ba san presyon, osi byen ke koupe risk ou nan blesi miskiloskeletal.
Se poutèt sa fè egzèsis ki ba enpak se yon opsyon kokenn pou tout moun, patikilyèman moun ki ap lite ak antrennman rapid ritm, gwo enpak.
Lè poste: Me-05-2022