Smith machin se yon kalite ekipman fòmasyon pwa ki konsiste de yon altèr ki te kenbe nan yon ray asye, ki pèmèt sèlman mouvman vètikal.Li se souvan itilize pou fè egzèsis tankou skwa, près ban, ak près zepòl.Machin Smith yo bay mouvman gide pou antrennman an, ede ak fòmasyon ak estabilite, espesyalman pou débutan oswa moun ki rekipere apre yon aksidan.
Sepandan, sa vle di tou ke machin nan ka limite kèk aspè nan antrennman ou, tankou ran de mouvman, ki ka mennen nan dezekilib nan misk si ou konte twòp sou machin nan.An jeneral, machin Smith la kapab yon zouti itil nan yon woutin Fitness, men li pa ta dwe sèlman ekipman yo itilize epi yo ta dwe balanse ak pwa gratis ak lòt metòd fòmasyon.
Lè poste: Apr-24-2023