Machin zaviwon an se yon kalite ekipman espò ki simulation mouvman aviron.Prensip kondisyon fizik li yo gen ladan pwen sa yo:
1. Fòmasyon fonksyon kadyopulmonè: fè egzèsis machin Rowing ka efektivman amelyore fonksyon kadyopulmonè ak amelyore kapasite chaj nan kè a.Egzèsis aviron wo entansite sou yon machin aviron ka ogmante batman kè ak to pou l respire, ankouraje sikilasyon san, ak amelyore fonksyon kadyopulmonè.
2. Fòmasyon nan misk: Egzèsis machin Rowing ka konplè fè egzèsis gwoup misk yo nan kò imen an, ki gen ladan misk yo nan pye yo, ren, pwatrin, do, bra ak lòt pati.Aksyon an aviron sou machin nan aviron ka fè egzèsis misk yo nan pye yo nan yon fason vize.Pa jete pedal yo sou machin nan zaviwon bak, li ka antrene fòs nan ren, do ak bra, epi tou li jwe yon bon wòl nan estabilize misk ki nan do a pi ba.Efè antrennman.
3. Fòmasyon andirans: machin aviron se yon kalite egzèsis aerobic sitou ki baze sou alontèm fè egzèsis ba-entansite, ki ka efektivman amelyore nivo andirans kò a.Aderans alontèm nan fè egzèsis aviron ka amelyore fonksyon kadyopulmonè ak andirans nan misk, ak amelyore kapasite egzèsis kò a ak nivo kapasite fizik.Nan yon mo, machin nan zaviwon se yon kalite egzèsis aerobic konplè, ki apwopriye pou moun ki gen laj diferan ak fizik.Li ka amelyore fonksyon cardiopulmonary kò a, fòs nan misk ak nivo andirans.Li se yon fason ki an sante pou fè egzèsis.
Lè poste: Me-19-2023