-
Ki jan yo ogmante metabolis fondamantal?
Pou Amelyore to metabolik fondamantal kò a ka ede pèdi pwa, ogmante metabolis, ak ankouraje yon anviwònman entèn ki pi estab.Metòd amelyorasyon espesifik la divize an kat etap sa yo: Premyèman, ou bezwen fè ase egzèsis aerobic, li dwe nan yon eta aerobic, paske...Li piplis -
Kouman pou itilize Sunsforce Leg Press la?
1: Pye yo pèpandikilè ak tè a, ak pinga'w yo nan tou de pye yo sou menm plan orizontal la, ki se yon liy dwat, ak tout sèl la nan pye a se konplètman fèmen nan pedal la.Distans ki genyen ant pye yo pa ta dwe twò gwo, jis yon ti kras pi piti pase lajè zepòl la ...Li piplis -
Konbyen tan ou ta dwe antrennman sou yon eskalye monte pou?
Si w nouvo nan eskalye eskalye a, kòmanse ak yon sesyon 10-15 minit pou w abitye ak li.Sonje byen, ou ka toujou tounen vin jwenn li ankò pandan yon sikwi!Pou itilizatè a ki gen plis eksperyans, vize pou rete sou pou 30 minit, enkòpore kèk egzèsis altène pou yon gwo sesyon boule grès.Yon...Li piplis -
TOP 10 MANJE POU PRAN MISKIL
Yon rejim an sante ak nourisan nan rejim ou dwe jwenn nan nenpòt ka si ou vle reyalize rezilta optimal.San yo pa yon rejim bon ak ekilibre, ou pa pral deplase nenpòt kote.Natirèlman ou ka gen yon sa yo rele "tronpe" jou, men li enpòtan pou kenbe balans ou.Nan atik sa a, nou pral...Li piplis
