Anpil moun ensiste pou itilize machin eliptik la pou yon peryòd de tan nan move fason pou fòmasyon, epi jwenn ke pa sèlman pa reflete anpil avantaj ki genyen nan machin eliptik la (minceur, pèt grès plen kò, leve bounda, elatriye), men tou lakòz malèz fizik, e menm fòm kò pòv.
Se poutèt sa, yon metòd konplè, sistematik ak kòrèk eliptik itilize metòd syans popilè se toujou byen nesesè.
Fason ki kòrèk la yo sèvi ak machin eliptik la gen ladan: pwèstans, pwen pouvwa.
1. Gade devan, kenbe anwo kò ou dwat, epi pa bese do ou ak pwatrin ou.
2. Tiptoe kont pozisyon pedal la pou anpeche glise pandan mouvman, yo ta dwe kenbe pozisyon pedal gòch ak dwa pye nan menm pozisyon ak pedal la.
3. Jenou an ap fè fas a pi devan, epi jenou an pa ta dwe boukle oswa balanse deyò.
Lè poste: Me-05-2022