Jimnastik la gen yon machin etap, ki simulation k ap monte eskalye.Apre apeprè 15 minit nan k ap grenpe entansite modere kontinyèl, ou ka antre nan eta a boule grès.
Machin eskalye a pral ankouraje misk kwis ak anch yo pi souvan, ak presyon sou jwenti jenou an wo, epi li fasil pou blese neglijans, men efè boule kalori pi wo pase kouri.Egzèsis la sou machin nan eskalye pa bezwen ogmante vitès la efektivman ogmante batman kè a reyalize konsomasyon grès.
Tan poste: Nov-03-2022