Anplis de pwa gratis ak machin rezistans, gen yon lòt moso nan ekipman ke ou ka pa abitye ak.
Li rele yon Smith Machine, epi li sanble ak yon altèr tache ak yon ankadreman sipò.Eske ou te wè li?
Machin Smith la fèt pou ba ou plis sipò pandan egzèsis altèr paske li itilize yon mouvman fiks "monte ak desann".
Li pa pèmèt ou rock devan oswa tounen soti nan aliyman ankadreman;fè egzèsis altèr tipik yon ti kras pi fasil.
Ou pa bezwen twonpe menm si, li pwobableman pi fasil pase lè l sèvi avèk yon altèr pwa gratis, men ou ka toujou jwenn yon gwo antrennman plen kò sou moso sa a nan ekipman jimnastik.
Isit la yo se uit gwo mouvman ou ka fè sou yon machin Smith pou yon antrennman tout kò.
Tan pòs: Jun-13-2022